สาระน่ารู้สำหรับกีฬาปั่นจักรยาน

ทางเข้า SBOBET
ทางเข้า SBOBET

การปั่นจักรยาน ถือว่าเป็นกีฬาสำหรับคนที่รักสุขภาพโดยแท้จริง ซึ่งในเมืองไทยเอง การปั่นจักรยานไม่เพียงนิยมเฉพาะในหมู่นักกีฬาเท่านั้น สำหรับคนทั่วๆไปก็ชื่นชอบในการปั่นจักรยาน เพราะมันเป็นการออกกำลังกายที่ได้เคลื่อนไหวร่างกายแทบทุกส่วนนั่นเอง นอกจากนั้นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงอีกด้วย การปั่นจักรยานไม่เป็นเพียงการออกกำลังกายเท่านั้น แต่สิ่งที่เราได้จากการปั่นจักรยานบางครั้งแล้วมันอาจมากกว่าที่คุณคิดก็ได้

อย่างแรกเลยก็คือ ได้เชื่อมความสัมพันธ์ของครอบครัว คงจะดีไม่น้อยถ้าเราใช้เวลาว่างช่วงสุดสัปดาห์แทนที่จะต่างคนต่างไปทำกิจกรรมตนเอง แล้วเลือกการปั่นจักรยานออกทริปของครอบครัว เชื่อแน่ว่าจะช่วยทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวคุณแน่นแฟ้นมากขึ้นอย่างแน่นอน และสำหรับใครที่ชอบปั่นจักรยานออกทริป แน่นอนว่าคุณจะได้เพื่อนที่เป็นคอเดียวกันในการปั่นจักรยานเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน นอกจากนั้นแล้ว การปั่นจักรยานยังเป็นการคลายความเครียดช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีมากขึ้นอีกด้วย และสำหรับใครที่มีน้ำหนักมากไม่รู้จะออกกำลังกายอะไรดี การปั่นจักรยานเบาๆเป็นประจำก็จะช่วยให้ร่างกายคุณแข็งแรงและลดความอ้วนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ดังนั้นแล้วจะเห็นได้ว่าเพียงแค่คุณปั่นจักรยาน คุณก็จะเจอกับสิ่งดีๆเข้ามาหาตัวคุณเองมากมาย ถึงแม้ต่อให้จะไม่มีสิ่งดีๆเข้ามาหาตัวคุณเอง แต่ที่แน่ๆคุณจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ อย่างแน่นอน เพราะมันคือการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อทุกส่วนของร่างกายนั่นเอง

ปั่นจักรยานไปทำงาน ประหยัดและได้สุขภาพที่ดี

สำหรับคนที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจแล้ว การปั่นจักรยานไปทำงาน ก็น่าจะเป็นอีกเรื่องที่คุณอยากจะทำอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคนที่มีสถานที่ทำงานอยู่ไม่ห่างจากที่พักมากเท่าใดนัก  เพราะว่าคุณแทบจะไม่ต้องเสียเวลาในการออกกำลังกายตอนเย็นหรือช่วงเสาร์อาทิตย์แบบจริงจังเลย ถ้ากิจวัตรทุกวันของคุณคือการออกกำลังกายอยู่แล้ว นอกจากคุณจะได้ออกกำลังกายแล้ว คุณยังเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม คนที่คิดจะปั่นจักรยานออกกำลังกาย ควรจะศึกษาเส้นทางให้เป็นอย่างดีก่อนนะครับ โดยเฉพาะในกรุงเทพ การปั่นจักรยานในกรุงเทพถือว่ามีความอันตรายมาก บางครั้งแล้ว คุณต้องยกจักรยานข้ามสะพานลอย เพื่อที่จะข้ามไปอีกฝั่งหนึ่ง นอกจากนั้นแล้ว กีฬา เมื่อคุณถึงที่ทำงานแล้ว สิ่งหนึ่งที่คุณจะเป็นคือ เหงื่อไหลท่วมครับ เพราะฉะนั้น คุณควรจะต้องมีที่อาบน้ำในสถานที่ทำงานและเสื้อผ้าไว้ในการเปลี่ยนอีกด้วย เพราะการปล่อยให้เหงื่อไหลออกท่วมตัว ต่อให้แห้งหรือไม่มีกลิ่นตัว มันก็ทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยสบายไปตลอดวันครับ ต้องอาบน้ำให้ร่างกายสดชื่น

สำหรับจักรยานที่จะนำมาใช้ในการปั่นนั้น ต้องดูสภาพถนนครับว่า คุณปั่นในสภาพถนนแบบไหน ปั่นในในพื้นที่ราบเรียบไปตลอดทาง จักรยานเสือหมอบก็ดูเป็นตัวเลือกที่ดีครับ แต่ถ้าต้องขึ้นเนินบ้าง หรือเจอพื้นที่ขรุขระ เสือภูเขาก็ดูน่าจะเหมาะสำหรับคุณมากกว่านะครับ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกจักรยานแบบใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือการที่คุณได้ออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นต่างหากครับ คือเรื่องที่สำคัญที่สุด